Lizlote Papoz
Professeur de yoga Kundalini
Le Kundalini Yoga peut se définir comme une application pratique de la « Science de l'Energie », s'appliquant à toutes les dimensions de l'être, physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Dynamique et puissant, à partir de postures dynamiques et statiques, de respirations, d'exercices de relaxation et de méditation, il agit entre autre sur la souplesse de la colonne vertébrale et le tonus musculaire. Il agit spécifiquement sur l'équilibre mental et sur la force nerveuse, gestion du stress, maîtrise des émotions, régulation du sommeil, renforcement de la confiance en soi et développement d'un esprit positif. Ce sont des techniques qui s'adaptent à tous, pas de niveau requis. Possibilité d'intégrer les cours tout au long de l'année.
Les cours de Kundalini yoga se composent de 3 parties :
- Les postures : 30 minutes
- La relaxation de : 12 minutes
- La méditation de : 12 minutes
Durée totale d'une séance : 01h15
Toutes les informations sont disponibles via le site web : www.yoga-kundalini-montpellier.com
